Crema de depurativa

 Avui us deixo un plat ben sa i perfecte per a les nostres operacions bikini !! Que ara si tenim la caloreta a sobre.

 Ingredients

 180 g d'api

 180 g de porro

 40 g d'oli d'oliva

 640 g de carbassons pelats

 800 g d'aigua

 15 g de concentrat de verdures o una pastilla de brou de verdures

 Sal al gust

 Pebre al gust

 Preparació

 1. Posem al got l’àpit a trossos, el porro a rodanxes, el carbassó a rodanxes i l'oli, trossegem 20 "- velocitat 5.

 2. Ofeguem 7 '- 120 - velocitat 1.

 3. Incorporem l'aigua i el concentrat de verdures o pastilla, el pebre. Programem 25 '- Varoma - velocitat 1.

 4. Esperem una mica per triturar i programem 2 '- velocitat progrés de 5 a 10. Podem retocar de sal i barrejar uns segons. Servim.

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Crema de depurativa 

Hoy os dejo un plato bien sano y perfecto para nuestras operaciones bikini!! Que ahora si tenemos el calorcito encima.

Ingredientes 

180 g de apio

180 g de puerro

40 g de aceite de oliva

640 g de calabacines pelados

800 g de agua

15 g de concentrado de verduras o una pastilla de caldo de verduras

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Preparación 

1. Ponemos en el vaso el apio a trozos, el puerro a rodajas, el calabacín a rodajas y el aceite, troceamos 20” - velocidad 5.

2. Rehogamos 7’ - 120 - velocidad 1.

3. Incorporamos el agua y el concentrado de verduras o pastilla, la pimienta. Programamos 25’ - varoma - velocidad 1.

4. Esperamos un poco para triturar y programamos 2’ - velocidad progreso de 5 a 10. Podemos retocat de sal y mezclar unos segundos. Servimos.