Esmorzar verd amb energia 

Comencem la setmana amb energia amb aquest esmorzar ple de vitamines! Barreja de fruites i verdura amb una mica d’avena. Molt bon dilluns!!!!

Ingredients

70g de civada

1 mango

1 llima pelada i tallada ( sense gens de part blanca ni llavors)

2 plàtans madurs congelats

2 kiwis

400 g de llet de coco ( o la que més ens agradi)

200 g d'espinacs frescos

Preparació

1. Posem tots els ingredients en el got i triturem 1’ - velocitat 7

2. Servim en 4 bols. Podem posar toppings al gust, els nostres porten nibs de cacau i fruits vermells.

Desayuno con energía 

Empezamos la semana con energía con este almuerzo lleno de vitaminas! Mezcla de frutas y verdura con un poco de avena. Feliz lunes!!!!

Ingredientes

70g de avena

1 mango

1 lima pelada y cortada ( sin nada de parte blanca ni pepitas)

2 plátanos maduros congelados

2 kiwis

400 g de leche de coco ( o la que más nos guste)

200 g de espinacas frescas

Preparación

1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y trituramos 1’ - velocidad 7

2. Servimos en 4 tazones. Podemos poner toppings al gusto, los nuestros llevan nibs de cacao y frutos rojos.